您現(xiàn)在的位置:
冬天泡溫泉8大注意事項

2011-12-26 10:38:05 | 來源:
 

??? 1.疲倦不宜

  人覺得疲倦時,最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉,反而可能加重心肺的負擔(dān)。還有,在飽餐或酒后一小時內(nèi)、睡眠不足或劇烈運動后都不宜泡溫泉。

  2.時間有限制

  由于溫泉的水溫多在38攝氏度~42攝氏度,略高于體溫,所以浸泡時間不宜超過10~15分鐘,每天最多不過3次,以免加重心臟負荷。而且,當(dāng)身處30攝氏度以下的環(huán)境時,身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱;一旦達到36攝氏度以上,就只能靠出汗散熱了。但身在水中,汗水根本不能蒸發(fā),這就會導(dǎo)致體熱難以散發(fā),時間泡得過長就可能導(dǎo)致中暑。

  3.入池有序

  進入溫泉池,要循序漸進,以便讓身體慢慢適應(yīng)。事先將身體弄濕:手伸進泉中30~40厘米的深度試溫,再舀泉水淋在腿、臂及軀干上。進池時,應(yīng)先站起來泡雙腿,接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下),待適應(yīng)后,再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。

  4.離池要慢

  離池時,動作也要慢。先緩緩站起,等身體慢慢適應(yīng)后,再離開溫泉。

  5.最好再洗個澡

  雖然溫泉經(jīng)營者大多建議泡后不要立即洗澡,好讓泉水中的礦物質(zhì)留在皮膚上,以發(fā)揮護膚功效。但事實上,這些礦物質(zhì)并不能滲進皮膚,留在身上效用并不大。溫泉水因地質(zhì)區(qū)域不同有酸、堿性之分,為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質(zhì)刺激,事后最好還是洗個澡。

  6.擦干身體

  泡完后,皮膚毛孔全部張開,會大量出汗,此時應(yīng)趕緊擦干身上的水分,吹干頭發(fā),以免著涼。

  7.補充水分

  在高溫環(huán)境下,身體很容易流失水分。泡溫泉后,必須飲用大量開水作為補充。

  8.稍事休息

  泡過溫泉后,新陳代謝加快,所以不應(yīng)該緊接著進行其他活動,或喝酒、暴飲暴食,以免加重身體負荷或消化不良。應(yīng)稍事休息、放松以恢復(fù)體力。

  果酸護膚品的成分可能與溫泉水產(chǎn)生不良化學(xué)反應(yīng),所以應(yīng)在徹底清潔身體后使用

責(zé)任編輯: 葉明  

 圖片新聞  
周口手機報
   
· 部分飯店附加條件才給發(fā)票
· 市開發(fā)區(qū)金海路路燈何時亮起來
· 惡臭垃圾堵大門
· 路遇老人跌倒,你會扶嗎?
· 4路公交車為啥讓人等30分鐘?
· 步行街該管管了
· 和諧周口 關(guān)愛生命
· 汽車遠光燈,照見了什么?
· 中秋節(jié),網(wǎng)友們最難忘的事兒
 
精華綜合
商水古裝寫真
[房產(chǎn)]
經(jīng)濟春季報:調(diào)控是否放松 明年1月見分曉
[汽車]
“50周年紀(jì)念版”全新福特野馬效果圖海 ...
[健康]
北京醫(yī)管局?jǐn)M明日掛牌 “醞釀”歷時一年多
[考試]
[家電]
“互聯(lián)網(wǎng)基因的缺乏以及‘體驗’的絆倒 ...
[時尚]
前短后長 時髦春裝層次秘笈
[社會]
天價粽子調(diào)查:1880元“故宮督造”禮盒最...
[體育]
英超-托雷斯無功 切爾西1-4負利物浦僅獲...
娛樂]
劉德華得女:讓他更加謙卑完滿
周口盤子女人坊
   
   
· "千斤"胖女孩的人體寫真
· 神秘藍色“冰珠”天降居民花園 引UFO迷熱議
· 美國超模一家竟把雄獅當(dāng)寵物
· 驚現(xiàn)湄公河 世界最大鯉科魚類食狗肉
· 實拍日本藝妓的真實隱秘生活
· 俄攝影師拍到罕見白色“霧虹”
· 24K純金改裝的炫目跑車
· 超級加大碗拉面你能吃光嗎?
· 恐怖!以色列“蛇式按摩”你有膽做嗎