在小臉是王道的今天,雙下巴無疑是美麗殺手。雙下巴讓臉看上去有些臃腫、不夠小巧、面部輪廓不清晰,而且還會“牽連”脖子顯得粗短。醫(yī)學上,雙下巴被稱為下頜脂肪袋,下巴部位脂肪的過多囤積是其主要成因。而且,下巴處的皮膚比面部其他地方的皮膚要薄一些,比較脆弱。隨著年齡的增長,皮膚的老化松弛也會在外觀上加劇雙下巴現象。本期,我們就來看看,有哪些方式可以幫助甩掉雙下巴,露出清秀瓜子臉。
面部也要做運動
將鏡子放在面部下方,如果鏡子中下巴能夠“分層顯示”的話,那就說明要小心雙下巴了。據悉,經常讓面部做運動的話,能鍛煉面部肌肉、增強面頸部皮膚的彈性,有效預防或改善雙下巴。
吐舌頭
吐舌頭這個動作雖然不雅觀,但私下里經常做做將有助于阻擊雙下巴。也可將舌頭用力頂住下顎處的牙齦,這樣能夠緊致下巴、頸部皮膚,早日趕走雙下巴。
加強咀嚼
吃東西時,加大咀嚼力度、延長咀嚼時間,也可有意識的吃的堅果類等硬度較高的食物。咀嚼時,能感覺到下巴肌肉被牽動。時間長了,能達到緊實下巴肌肉的目的。
拉伸運動
在身體姿勢不發(fā)生變化的前提下,盡可能的將脖子向前伸展,停止數秒鐘,再將下巴盡可能的拉伸到脖子處,保持數秒鐘后復位放松。
平時,多做些仰頭、低頭、轉頭、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰的動作,并養(yǎng)成抬頭挺胸的習慣,都可有效緩解雙下巴。
注意護理和飲食
遠離雙下巴,日常的護理不可少。比如按摩就很重要,可重點按壓兩個地方,一是耳朵上方(嘴巴張開時,這個地方會凹下去);二是耳垂下面(按壓時會有酸酸的感覺)。每日都能堅持的話,會有緊實下巴的效果。
去雙下巴小貼士
■冷敷
用冷毛巾、冰塊進行面部冷敷,可起到消除水腫、緊實肌膚的作用;
■不要半坐半躺
很多人覺得半坐半躺很舒服。工作累了,窩在椅子上歇會兒;臨睡前,躺在床上看會兒書報。但這樣的姿勢讓脖子很受罪,容易生成雙下巴和頸紋。所以,為了個人形象,一定要改掉這個壞習慣。
■控制體重,保持形體
雙下巴有時是由全身肥胖所致。因此,平日里就要合理飲食、勤做運動,雙下巴自然也就不會找上門