數(shù)種食物為你塑造絕世美腿！

　　枇杷。

　　富含維生素B、維生素C以及大量粗纖維的枇杷不但能起到利水消腫的功效，而且還有助于減慢食物能量轉(zhuǎn)換的速度，減少腿部脂肪的形成。

　　獼猴桃。

　　便秘是瘦腿的一大殺手，因為便秘會導(dǎo)致腸內(nèi)宿便積食會壓迫到下腹部血管和阻礙淋巴腺流通，甚至還會壓迫到腹股溝，從而阻礙淋巴腺流通，產(chǎn)生腿部水腫。而獼猴桃正是便秘的克星。每個獼猴桃除含有豐富的維生素C和充沛的維生素E外，還含有25克的纖維質(zhì)，不但不易形成脂肪，而且還可預(yù)防便秘。

　　羅漢果。

　　羅漢果是清熱解毒養(yǎng)顏美腿之星，常和羅漢果茶不僅可以潤腸道，助排毒，而且還可預(yù)防便秘，促進淋巴暢通

蘋果。

　　低熱量高飽腹感的蘋果向來都是女性們最愛的減肥水果之一，除了可以有效減肥外，原來蘋果還具有美腿的功效哦！蘋果可以加強腎臟和腸胃的功能，有助于排出體內(nèi)廢物，清宿便排水毒，同時幫助消除腿部水腫。

　　香蕉。

　　香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，軟化大便，使排泄通暢無阻。另外它還含有豐富可消水腫的鉀，可進一步加快新陳代謝的速度，減少下半身脂肪的囤積。

　　西瓜。

　　西瓜含有的水分高達94%以上，一方面有利尿消水腫、助消化的功能，另一方面還可維持腎臟功能正常運轉(zhuǎn)，排出多余水分和身體毒素