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執(zhí)行節(jié)食計(jì)劃 舒淇7天減重4公斤

2012-02-08 09:25:47 | 來源:
 

舒淇出道至今,對(duì)自己的體重一直嚴(yán)格控制,并將減肥方法與網(wǎng)友分享。

減肥成功,舒淇“破戒”鼓勵(lì)自己。

  身在娛樂圈的明星都有一門必修課,就是保持身材。舒淇多年一直保持168厘米、50公斤標(biāo)準(zhǔn)身材,卻因?yàn)槿涨坝稳毡九至?公斤,為宣傳新片《愛》完美亮相,她上月底開始執(zhí)行節(jié)食計(jì)劃,7天只吃蔬菜、水果,前日終于在微博宣告計(jì)劃成功,她順利“出關(guān)”享心得,稱整個(gè)禮拜心情平和,而且“皮光肉滑”。

  舒淇放長(zhǎng)假去日本大吃大喝,隨著新片宣傳期將展開,她上月底開始健康減重排毒,首先杜絕淀粉,而且上床前6小時(shí)不進(jìn)食,更分享計(jì)劃重點(diǎn)包括“只喝水或小麥汁,只吃蔬菜跟水果,可補(bǔ)充一把天然的葵花子或核桃”。

  舒淇嚴(yán)格執(zhí)行節(jié)食方案,形容自己靠堅(jiān)定意志再加上催眠自己“我就是一只羊我是一只羊”,3天內(nèi),她就成功排除2公斤毒素。吃完4天,舒淇不忘獎(jiǎng)勵(lì)自己享受冰淇淋,她提醒下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或飲料。前日完成節(jié)食計(jì)劃的她興奮分享七大改變,“腸胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠、皮膚過敏居然好了、當(dāng)然皮光肉滑、不再頭重腳輕、思緒靈敏”。

  舒淇成功減肥,還吸引過年胖了一圈的臺(tái)灣歌手A-Lin跟著做,A-Lin透露過年吃得太兇,最近一周遵照舒淇在微博的瘦身法,瘦了2公斤,“我家面山靠海過年都是山珍海味,舒淇的方法我都照做,但6點(diǎn)后不吃,我真的沒辦法,所以破戒?!?/p>

  舒淇七日節(jié)食法

  1.只喝水或小麥汁;

  2.只吃蔬菜與水果,兩者最好分開3小時(shí)后吃,晚上6點(diǎn)后不可進(jìn)食;

  3.可補(bǔ)充天然沒加工過的葵花子或核桃,但只能一點(diǎn)點(diǎn)(約1把);

  4.若有機(jī)蔬菜可直接生吃,最好1餐吃多種蔬菜,營(yíng)養(yǎng)均衡;將蔬菜洗凈再稍微燙熟就行,除了鹽不可加任何調(diào)味

責(zé)任編輯: 葉明  

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