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仲春時(shí)節(jié) 寶寶要補(bǔ)脾胃

2012-03-13 15:02:20 | 來源:
 

進(jìn)入三月份,也到了仲春時(shí)節(jié),中醫(yī)專家提醒,仲春時(shí)節(jié)寶寶飲食應(yīng)該選擇補(bǔ)脾胃的食物。

  地安門中醫(yī)門診部主任醫(yī)師尹志超表示,仲春時(shí)節(jié),肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。中醫(yī)認(rèn)為,肝亢可傷脾,影響脾胃運(yùn)化。為此,唐代藥王孫思邈曾講:“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!?/p>

  尹志超建議,仲春寶寶飲食,宜適當(dāng)進(jìn)食山藥、紅棗、蜂蜜、芹菜等平補(bǔ)脾胃的食物,保護(hù)脾胃。此外由于小兒多伴有傷食,傷脾胃,因此應(yīng)少食酸性食物,以免肝木太旺,傷及脾胃。

  春季也是容易“上火”的季節(jié)。專家提示,在乍暖還寒、冷熱無常、氣候干燥的早春季節(jié),對(duì)于臟腑還很嬌嫩、體溫調(diào)節(jié)中樞功能也不完善的小寶寶來說,容易出現(xiàn)煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、發(fā)燒、腹瀉或便秘等癥狀,也就是平時(shí)說的“上火”。

  要防治寶寶春季上火,合理飲食和補(bǔ)水是關(guān)鍵。

  專家建議,寶寶春季飲食,以清淡為好。媽媽要避免給寶寶吃高熱量、高脂肪的食物,多給寶寶吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。

  在護(hù)理方面則要多給寶寶喝白開水,加快新陳代謝。同時(shí),處于母乳喂養(yǎng)期的媽媽們也要注意飲食,否則母乳質(zhì)量降低,加上環(huán)境干燥,寶寶體內(nèi)水平衡被破壞,寶寶抵抗力降低也容易引發(fā)上火。此外,也要多注意保持室內(nèi)空氣清新,定時(shí)開窗換氣。(記者朱瑞娟)

責(zé)任編輯: 葉明  

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