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四大方法調(diào)出好氣色
四大方法調(diào)出好氣色

2012-03-14 09:09:58 | 來源:
 

  有人說,自然的女人最美。是什么樣自然的女人最美呢?當然不是面黃肌瘦、膚色暗淡的。 自然美 麗的女人,除了散發(fā)出來的自信與氣質(zhì),還要有健康的體魄與白里透紅的膚色。

  第一大法,“吃”出好氣色。

  很多女性都呈現(xiàn)出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬于慘白或是萎黃的,那么大多是由血虛引起的,通常血虛的女性平常會覺得很容易疲倦、頭暈,有時也會有心悸。再者,血虛還表現(xiàn)為舌苔比較薄、白,而且也可以發(fā)現(xiàn)平時的經(jīng)血顏色比較淡、稀。

  一般女人補血,可以食用一些有保健功效的天然食品,如黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝四物湯來達到滋補的目的,也就是將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服。同時配合上烏雞一起熬制會更好。還有就是可以多吃大棗及枸杞。

  第二大法,“喝”出好氣色。

  氣色不好表現(xiàn)主要有以下幾種:面色蒼白(原因是氣血不足)、面容多皺紋(原因是脾胃兩虛)、面容黑暗(原因是腎氣不足,陰液虧損)、面容粗糙(原因是陰血不足,見于燥火型體質(zhì))、面容虛胖(原因是陽虛,腎陽不足,水濕上泛于頭面部)。湯一直是女人的好朋友,要想喝出好氣色那應該嘗試一下哦

??? 第三大法,“動”出好氣色。

  無論翻閱哪位名人明星的保養(yǎng)秘笈里必定有兩個字:運動。游泳是很好的運動,冷水刺激皮膚血管收縮,以防熱量擴散;同時身體產(chǎn)生熱量又使皮膚血管擴張,一縮一張,皮膚的血液循環(huán)得到加強。另外,柔柔的水波能使皮膚得到更好的放松和休息,所以經(jīng)常游泳的人都是一身光滑,雪白,柔軟的皮膚。

  跑步對女性來說,不但是出一身汗有利于排毒的好方法,更有調(diào)節(jié)月經(jīng),減少患上婦科疾病機率的奇效。美國婦產(chǎn)科醫(yī)生香戈介德對紐約馬拉松長跑394名女運動員的月經(jīng)期進行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)26%月經(jīng)失調(diào)的婦女恢復了正常周期,17%的閉經(jīng)婦女恢復了月經(jīng)。這是由于跑步加強了新陳代謝,促進了消化吸收,調(diào)節(jié)了神經(jīng)系統(tǒng)功能,改善內(nèi)分泌功能。

  第四大法,“按”出好氣色。

  中醫(yī)以為,體內(nèi)的臟腑通過經(jīng)絡相互聯(lián)系,經(jīng)絡通暢,肌膚才能將體內(nèi)充足的氣血運行到面部,面部肌膚得到滋養(yǎng),自然會紅潤,有光澤。

  雙手分別錯捏耳廓的內(nèi)外部,有痛點處為捏的重點,從上到下全部揉搓,在耳垂處手法不妨重一點,以搓熱搓紅為度,常做耳部推拿,有強腎之功,腎是生命之本,腎強則體建,體建則容顏潤紅有光澤。

  用雙手掌從上到下,從里向外緩緩擦面,讓臉部皺紋打開,面色紅潤,這個動作重復20次,久而久之,可以使面部細嫩,面色紅潤,起到延緩朽邁的作用

責任編輯:葉明  

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