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改掉5大護(hù)膚陋習(xí) 重現(xiàn)肌膚年輕活力
改掉5大護(hù)膚陋習(xí) 重現(xiàn)肌膚年輕活力

2012-03-15 09:22:39 | 來源:
 


????早晨也用洗面奶?不妨試試清水洗臉

????如果你是干性皮膚,早間用香皂或者清潔產(chǎn)品洗臉會(huì)讓皮膚更干。

????皮膚科醫(yī)生建議:美容護(hù)膚專家Ellen Marmur告訴我們: “早上只用清水洗臉即可,晚間可用清潔產(chǎn)品。清水就能足夠幫助清潔臉部了,而且還有助保濕。”

????迷上高溫瑜伽?試試減少高溫運(yùn)動(dòng)量

????華盛頓的皮膚學(xué)家Hema Sundaram說:“如果你的皮膚不太能經(jīng)受驟冷驟熱的刺激,還是別去健身的好。一些高溫減肥的健身班,比如高溫瑜珈、動(dòng)感單車以及Tracy Anderson訓(xùn)練會(huì)引發(fā)皮膚色素沉著,尤其是臉部經(jīng)常曬到太陽的區(qū)域?!?/p>

????皮膚科醫(yī)生建議:如果你已經(jīng)有一些褐斑的傾向,考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧。

????老是長痘?試試勤換床上用品

????Bank說:“如果老是起痤瘡粉刺,那你的枕頭可能會(huì)是元兇之一。“枕頭會(huì)吸收護(hù)膚品、掉落的死皮、細(xì)菌以及夜間皮膚分泌的油脂,當(dāng)你輾轉(zhuǎn)反側(cè)時(shí),這些東西會(huì)全部進(jìn)入毛孔。”

????皮膚科醫(yī)生建議:紐約哥倫比亞大學(xué)附屬醫(yī)院的皮膚學(xué)家David Bank說,“至少一周換一次床上用品,若是兩次會(huì)更好?!?/p>

????經(jīng)常熬夜?不要克扣睡覺時(shí)間

????紐約Lenox Hill皮膚科主治醫(yī)生Howard Sobel說,“長期缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致一種連鎖反應(yīng),它會(huì)降低身體膠原蛋白產(chǎn)出,細(xì)胞更新以及皮膚自行修復(fù)的能力,使皮膚看起來缺乏活力又干燥,皺紋也很容易增加?!?/p>

????皮膚科醫(yī)生建議:心理及睡眠醫(yī)學(xué)專家Michael Breus說,洗個(gè)溫和的淋浴或者泡個(gè)澡都會(huì)提高身體的核心溫度。當(dāng)溫度開始下降時(shí),褪黑素就會(huì)釋放,我們會(huì)感覺想睡覺。淋浴或者泡澡10分鐘,鑒于熱氣會(huì)讓皮膚變干,在上床睡覺前先要做好皮膚保濕。

????長期服用口服避孕藥?是時(shí)候換換了

????口服避孕藥中含有的激素會(huì)讓色素細(xì)胞在面對(duì)太陽時(shí)更加敏感,從干導(dǎo)致雀斑的滋生。

????皮膚科醫(yī)生建議:Sundaram告訴我們:“讓醫(yī)生幫你開一些含小劑量激素的避孕藥,比如像Yaz, Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌性激素的微縮藥片。勤涂防曬霜也會(huì)有用,不過如果你吃藥后會(huì)色素沉著,那在懷孕期間也會(huì)如此。所以,不管是否懷孕,高含量的雌性激素都是導(dǎo)致你雀斑產(chǎn)生罪魁禍?zhǔn)住!?/p>

責(zé)任編輯:葉明  

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