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偏嗜五味損健康:嗜酸損腸胃 嗜甜易發(fā)胖 嗜咸損腎
偏嗜五味損健康:嗜酸損腸胃 嗜甜易發(fā)胖 嗜咸損腎

2014-02-20 09:00:02 | 來源:生命時(shí)報(bào)
 

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??? 食有五味:酸、甜、苦、辣、咸。不同滋味的食物對(duì)健康的作用也不相同,如果偏好某一味而吃過多,則容易對(duì)身體造成負(fù)擔(dān),誘發(fā)疾病。

????嗜酸損腸胃。平日酸味的來源主要是調(diào)味品醋和橙子、檸檬等水果,吃酸味食物可促進(jìn)食欲,有利于健脾開胃。但酸食過多會(huì)引起腸胃不適及消化功能紊亂。

????嗜甜易發(fā)胖。食用甜味食物可調(diào)和脾胃、補(bǔ)充能量,解除身體疲勞。但多食甜味容易引起發(fā)胖、血糖升高。

????嗜苦損脾??喙系瓤辔妒澄锞哂星鍩峤舛?、瀉火通便、清心安眠的作用。但大量食用苦味會(huì)對(duì)脾胃造成傷害,引起嘔吐、腹瀉等癥狀。

????嗜辣易上火。辣椒等食物對(duì)于肌肉緊張引起的頭痛、肌肉關(guān)節(jié)痛等癥狀能起到一定的緩解作用。但辛辣味刺激性強(qiáng),易引起口舌生瘡等上火癥狀。

????嗜咸損腎。每天攝入一定量鹽有助于調(diào)節(jié)人體細(xì)胞和血液滲透壓平衡,保持正常代謝的功效。但咸味食物過量食用會(huì)損害腎臟,引發(fā)高血壓?!?/p>

責(zé)任編輯:葉明  

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