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怎樣才能使寶寶有充足的睡眠
怎樣才能使寶寶有充足的睡眠

2014-02-20 09:18:07 | 來源:99健康網(wǎng)
 

怎樣才能使寶寶有充足的睡眠

????按照理論來說一天24小時(shí)寶寶每天處于睡覺狀態(tài)是18個(gè)小時(shí)左右,其他時(shí)間就是吃奶或者吃奶前的哭鬧時(shí)間,或者偶爾跟爸爸媽媽們玩一下,往往吃完奶很快就又睡著了。這是寶寶的一個(gè)正常行為。所以愛跟寶寶玩的爸爸媽媽們別逼著寶寶跟你們玩,他最需要的是有個(gè)健康充足的睡覺時(shí)間。而且偷懶的爸爸媽媽們也別以為寶寶睡著了就不需要你們了,你們就可以去玩或者做些其他事情,你們還是要在旁邊守著,給他一個(gè)安全感。

????剛出生不久的寶寶對這周圍的一切都是陌生的,讓他覺得有安全感的也就是他的爸爸媽媽們,特別是給寶寶一個(gè)輕輕的撫摸往往會(huì)使寶寶心情愉悅。而且寶寶睡覺的時(shí)候喜歡躺在爸爸媽媽旁邊睡,這樣更能感覺到安全感和溫暖,這是每個(gè)寶寶的心理需求。有些寶寶睡覺的時(shí)候如果有人陪著他一起睡他往往能有一個(gè)很好的睡眠,而且也能睡得比較安穩(wěn)比較久,不會(huì)睡一會(huì)就醒,沒一會(huì)就醒,這樣斷斷續(xù)續(xù)的睡眠對寶寶來說沒有什么意義。而且當(dāng)寶寶睡飽飽的醒來看到爸爸或者媽媽就在自己身邊,心情也會(huì)很好很滿足也感到很幸福。

????但是和寶寶一起睡并不是說大人可以抱著寶寶睡,很多家長寶寶一哭就抱起來哄,哄睡了才放到床上睡覺,有的寶寶一放下就哭,家長更是直接抱著睡,這種習(xí)慣是非常不好的。

????抱著睡覺往往會(huì)使寶寶的四肢沒辦法伸展,而寶寶在睡覺的時(shí)候往往是長身體的時(shí)候,這樣抱著活動(dòng)受到限制而且久了身體往往容易麻木,使寶寶的骨骼發(fā)育得不到伸展的空間。抱在大人懷里,呼吸吸收的很多是大人呼出的二氧化碳,影響寶寶吸收新鮮的空氣,嚴(yán)重影響到寶寶的健康,不利于寶寶的新陳代謝,不利于寶寶的身體發(fā)育,還不利于寶寶心理發(fā)育,不能養(yǎng)成獨(dú)立的性格。

????雖說大人可以和寶寶一起睡覺,但是是要把寶寶獨(dú)立放在床上睡覺,而大人可以躺在他旁邊睡,讓寶寶自己躺床上睡,不僅不會(huì)限制寶寶的自由,而且不會(huì)因?yàn)楸У娜藙?dòng)了或者怎樣影響寶寶睡覺,這樣寶寶睡得舒服,對身體的發(fā)育是有好處的,特別是寶寶快醒的時(shí)候會(huì)進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng),這是寶寶在長身體。有一個(gè)良好的伸展空間才能更好的長大。

????還有就是抱著寶寶睡對大人的睡眠來說也不好,大人睡眠不足,心情煩躁就容易將情緒傳染給寶寶,那樣寶寶睡得也不踏實(shí),睡眠質(zhì)量也不好。所以寶媽們要給寶寶一個(gè)舒適的環(huán)境,足夠的空間,寶寶睡個(gè)安穩(wěn)的覺,才能有足夠的睡眠。

責(zé)任編輯:葉明  

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