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臉部淋巴按摩法 問(wèn)題肌膚一網(wǎng)打盡
臉部淋巴按摩法 問(wèn)題肌膚一網(wǎng)打盡

2014-04-17 10:19:05 | 來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)
 

???????經(jīng)常按摩就像是給肌膚做馬殺雞,可以促進(jìn)廢物排出,擁有粉嫩肌膚!按摩不一定是要去美容院做的哦,按摩臉部其實(shí)就像每天的運(yùn)動(dòng)或像獨(dú)立的訓(xùn)練,在家也可以輕松進(jìn)行,今天小編教大家一套臉部淋巴按摩法,愛(ài)美的MM動(dòng)起來(lái)!做做臉部按摩,排毒美容很輕松哦!

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???????在家按摩也需要做下準(zhǔn)備工作,應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

???????1. 必須先卸妝。

???????2. 確認(rèn)手部潔凈。

???????3. 長(zhǎng)頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來(lái)。

???????4. 可根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備按摩油。

???????然后放松身心,開(kāi)始我們的按摩教程。

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STEP 1

???????從下巴沿下顎骨至耳后。

???????先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位,慢慢打圈,使按摩油布滿整個(gè)按摩部位。然后用你的食指指腹,從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處,再迂回按壓,連續(xù)重復(fù)3次。

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STEP 2

???????下頸部至鎖骨。

???????同樣用精油先打圈擦滿整個(gè)頸部,抬高下顎,用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時(shí)進(jìn)行,切記力度適中,不是力氣越大效果就越明顯哦,在由左往右,由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩,連續(xù)重復(fù)3次,不僅可以促進(jìn)淋巴排毒,還能減少頸部哦!

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STEP 3

  從額中至發(fā)際,繞過(guò)耳后滑至頸部鎖骨。

  用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā),繞過(guò)耳后再滑向至頸部鎖骨處,一路輕抹,注意指腹處要有足夠的按摩油,以免太干摩擦肌膚,會(huì)產(chǎn)生疼痛感。同時(shí)要注意力度的把握,不要讓自己有不舒服的感覺(jué),連續(xù)重復(fù)3次,再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。

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STEP 4

  眼頭沿顴骨上方至耳后,再滑下至頸部鎖骨。

  把指腹置于眼頭處,開(kāi)始第四個(gè)動(dòng)作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后,再滑下到頸部鎖骨,做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候。可把手肘置于桌子上面,然后兩手同時(shí)進(jìn)行,有點(diǎn)類似于我們的眼保健操的姿勢(shì),注意動(dòng)作要一氣呵成,中間不要停斷,把握好速度,連續(xù)重復(fù)3次。這個(gè)動(dòng)作也可減少眼部哦。

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STEP 5

  鼻翼沿顴骨下方至耳后,再滑下頸部至鎖骨。

  最后一個(gè)動(dòng)作。跟上一個(gè)大致動(dòng)作是一樣的,不過(guò)這次的出發(fā)點(diǎn)在鼻翼上,指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳后,再再滑向至頸部鎖骨處。這個(gè)動(dòng)作也是一樣連續(xù)重復(fù)3次。

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責(zé)任編輯:葉明  

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