肌膚要好，光靠天生麗質(zhì)是不夠的，多多少少要用到一些護(hù)膚品來(lái)維持肌膚彈性，飲食健康、多運(yùn)動(dòng)、自制面膜都是很好的嫩肌方法。

　　充足的睡眠和水分是讓肌膚美白的基本,可是,單靠這個(gè)也是不夠的，還需要其他一些方法來(lái)輔助,很多MM會(huì)選擇使用美白精華等美白產(chǎn)品來(lái)讓肌膚不再暗沉,除此之外，一些美白食物和自制面膜也可以達(dá)到快速美白的效果哦。

　　蘆薈面膜-自制面膜效果好

　　蘆薈的美白效果一直受到很多MM的青睞，因此自制蘆薈面膜也就受到很大的歡迎。原料包括：洗凈去刺的蘆薈50克，洗凈的黃瓜1條、雞蛋1只、面粉或燕麥粉(后者比前者的營(yíng)養(yǎng)成分高)、砂糖或蜂蜜。

　　制作步驟如下：

　　1、將蘆薈葉片、黃瓜分別搗碎或用攪拌機(jī)攪碎，分別用紗布取汁備用;

　　2、將1只雞蛋打入碗內(nèi)，放1小匙蘆薈汁，3小匙黃瓜汁，2小匙白砂糖或蜂蜜，充分?jǐn)嚢杈鶆?，最后加?小匙面粉或燕麥粉，攪拌成糊狀。使用時(shí)，將面膜均勻地涂于面部，放松面部肌肉，待30~50分鐘后，用溫水洗凈即可。

　　3、直接以新鮮蘆薈葉涂抹于面部。在蘆薈植株下部剪取一小塊蘆薈葉片洗凈，將表皮撕去，輕輕地將蘆薈液汁均勻涂于面部。隨用隨取。

　　4、也可以把鮮蘆薈汁加水稀釋，每天用來(lái)擦拭面部皮膚，能夠拉緊面部略為松弛的皮膚，收縮毛孔，并給皮膚以營(yíng)養(yǎng)，保持面部皮膚滋潤(rùn)、白嫩。注意采葉時(shí)從植株下部開(kāi)始，成熟的葉片順株剝下，不要傷害植株。

　　美白精華-早晚有別

　　使用美白精華，需要注意早晚的區(qū)別。一般來(lái)說(shuō)，白天使用保濕精華，夜晚使用緊致精華，這樣配合著使用，效果是比較好的。如果有其他肌膚訴求，可以白天使用保濕精華，夜間則根據(jù)自己的需求，選擇美白、抗老、緊致、修復(fù)等功效的產(chǎn)品，兩支精華分開(kāi)使用，效果反而更加顯著。

　　美白眼霜-正確使用很重要

　　黑眼圈、眼袋、眼皮暗淡等問(wèn)題，總是讓美白效果大打折扣，這時(shí)候，美白眼霜就是個(gè)很好的選擇了。使用眼霜正確的方法是順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形輕輕按摩，讓肌膚完全吸收。每次眼霜的用量都不宜太多，眼部皮膚極薄，用得太多不但不能吸收，反而會(huì)給眼部肌膚造成負(fù)擔(dān)加速衰老。正確的用量應(yīng)是每次用兩粒綠豆般大小的眼霜即可。同時(shí)注意手的衛(wèi)生，避免造成眼霜二次污染，尤其是指甲縫要干凈。

　　美白食物-吃出來(lái)的美白

　　平時(shí)注意飲食，對(duì)于快速美白有著不錯(cuò)的效果哦。檸檬富含維生素C，維生素C是非常強(qiáng)效的美白成分，每天一杯檸檬水，可讓你的皮膚白白凈凈，也可使用檸檬敷臉，但是敷完之后不要去曬太陽(yáng),在夜間敷是最好的。

　　多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等,維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚(yú)、蝦、花生、大豆制品等。

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