本報(bào)訊 （記者 王珂） “同學(xué)們，3月是防近視宣傳月，你們知道國家為什么高度重視近視的防控嗎？”“同學(xué)們一定要注意平時(shí)的用眼習(xí)慣，增加每天戶外活動(dòng)的時(shí)間，多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景”……為進(jìn)一步關(guān)愛兒童青少年眼健康，普及眼科知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的科學(xué)近視防控意識(shí)，3月9日，周口市疾控中心攜手周口愛爾眼科醫(yī)院走進(jìn)周口二十三中，為師生開展科學(xué)防控近視主題講座。

周口愛爾眼科醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員、周口百佳名醫(yī)劉愛琴，從視力發(fā)育規(guī)律、近視的成因、近視的危害、近視的防控等方面系統(tǒng)闡述了眼健康的知識(shí)。劉愛琴強(qiáng)調(diào)，近視的最大危害是，一旦形成600度以上的高度近視，會(huì)引起眼睛特別是眼底的很多病變，如視網(wǎng)膜脫落，年紀(jì)大了甚至有失明的風(fēng)險(xiǎn)。她希望同學(xué)們重視起來，保護(hù)好自己的眼睛。

就如何科學(xué)防控近視，劉愛琴為師生們講解了“三個(gè)一”“三個(gè)不要”?！叭齻€(gè)一”，即一尺一寸一拳頭，一尺就是學(xué)習(xí)時(shí)眼睛離書本一尺距離，一拳頭就是前胸離書桌一拳頭距離，一寸就是握筆手指離筆尖一寸距離。雙肩打開，腰直頸正，保持正確的學(xué)習(xí)姿勢?！叭齻€(gè)不要”，即不要歪頭、趴著或躺床上看書學(xué)習(xí)，不要在昏暗光線下看書學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間連續(xù)用眼看書學(xué)習(xí)。所謂不要長時(shí)間用眼，是指連續(xù)用眼半小時(shí)左右，注意讓眼睛放松休息，望遠(yuǎn)處20秒。她強(qiáng)調(diào)，同學(xué)們要堅(jiān)持每天戶外活動(dòng)兩小時(shí)以上，這是近幾年專家推薦的防控近視的主要措施之一。

現(xiàn)場的同學(xué)參觀了由周口愛爾眼科醫(yī)院精心制作的防近視科普知識(shí)展板。他們紛紛表示，學(xué)到了很多眼健康知識(shí)，以后一定好好愛護(hù)眼睛，用科學(xué)的方法防控近視。

“希望通過開展此次近視防控眼健康講座進(jìn)校園活動(dòng)，讓學(xué)生們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，掌握科學(xué)的近視防控方法?！敝芸谑屑部刂行沫h(huán)境學(xué)校衛(wèi)生監(jiān)測科科長袁倩表示，當(dāng)前，中小學(xué)生成為近視防控的重點(diǎn)人群，校園是重點(diǎn)，但需要家庭、學(xué)校、社會(huì)共同行動(dòng)起來，一起呵護(hù)孩子們的眼睛健康，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。