廣大已婚市民備孕期間應(yīng)注意：

1.減少同房次數(shù)。適當(dāng)減少同房次數(shù)，丈夫“養(yǎng)精蓄銳”，容易懷上優(yōu)秀的寶貝。

2.不輕易減肥。體重與女性的孕力有關(guān)，太重或者太輕的人都不易懷孕。體重過輕會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產(chǎn)，引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。

3.不穿緊身衣褲。緊身衣褲在子宮及輸卵管四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

備孕期同房后需注意：1.保證休息和睡眠。2.戒煙戒酒。3.補(bǔ)葉酸。

攝入豐富合理的營養(yǎng)、高蛋白食物。要想擁有健康聰明寶寶，要從各方面細(xì)節(jié)加以約束和注意！

(鄭州市中心醫(yī)院 曹云艷)