近日，市第六人民醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科接診了一位79歲的睡眠障礙患者丁大爺（化名），他于4個(gè)月前無明顯誘因卻出現(xiàn)入睡困難的情況，服用助眠藥物效果欠佳，血壓偏高，嚴(yán)重影響其身體健康，只得就醫(yī)治療。

該院睡眠醫(yī)學(xué)科主任閆換妮了解到，丁大爺因老伴兒去世，經(jīng)常胡思亂想，整夜無法入眠。家人聽從鄰居建議，讓丁大爺服用安眠藥，但效果不佳。根據(jù)檢查結(jié)果和現(xiàn)階段的癥狀，閆換妮最后將丁大爺以“睡眠障礙”收治，并制訂了治療方案。

經(jīng)過一段時(shí)間的睡眠監(jiān)測(cè)、藥物治療及心理治療，丁大爺?shù)乃哔|(zhì)量得到了很大的改善，血壓也得到了有效的控制，不日即可出院。

“如今有睡眠障礙的人非常多，隨著生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，失眠發(fā)病率在不斷上升。如果存在睡眠障礙，且安眠藥使用不當(dāng)，失眠還會(huì)加重?！遍Z換妮科普了一些口服安眠藥物容易存在的誤區(qū)：

誤區(qū)一：連續(xù)使用同一種安眠藥

不論哪種原因造成的失眠癥，都不能連續(xù)使用同一種安眠藥。長(zhǎng)期使用時(shí)應(yīng)不斷更換品種，既可以提高睡眠質(zhì)量，又可避免對(duì)安眠藥產(chǎn)生耐藥性和依賴性。

誤區(qū)二：藥量不變，睡眠好轉(zhuǎn)自行停藥

很多人吃安眠藥是不會(huì)變量的，服用藥量應(yīng)根據(jù)睡眠的質(zhì)量來調(diào)整。因此，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下逐漸減少安眠藥的攝入，睡眠情況好轉(zhuǎn)可以考慮停藥。停藥過程中若病情出現(xiàn)反復(fù)，要咨詢醫(yī)生以確定合適的用藥劑量和使用方法。

誤區(qū)三：在任何時(shí)間段隨意使用安眠藥

安眠藥的常見副作用有嗜睡、肌無力等癥狀，患者在服藥后應(yīng)注意避免跌倒。建議患者在夜間準(zhǔn)備入睡時(shí)遵醫(yī)囑吃安眠藥。若半夜醒來，不要追加服用安眠藥，否則有可能引發(fā)呼吸及大腦神經(jīng)被抑制等嚴(yán)重后果。

誤區(qū)四：吸煙喝酒后吃藥

吸煙會(huì)降低安眠藥的效果，酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)，所以吸煙喝酒后服藥會(huì)造成呼吸變慢、血壓下降等不良反應(yīng)。

誤區(qū)五：僅依靠安眠藥，不營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境

在服用安眠藥的同時(shí)，也要為睡眠營(yíng)造良好的環(huán)境?？梢酝ㄟ^放松練習(xí)、聽輕柔的助眠音樂、調(diào)節(jié)合適的燈光等來幫助入睡。

誤區(qū)六：安眠藥不能用，一用就上癮

很多患者對(duì)服用安眠藥心存恐懼，擔(dān)心用藥后成癮，以至于長(zhǎng)期失眠，影響工作生活，這是得不償失的做法。②2

（記者 鄭偉元 整理）