流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播。每年的冬春季是流感病毒的活躍期。流感的特點(diǎn)是發(fā)病急、傳播快。流感的臨床表現(xiàn)以高熱、乏力、頭痛、咳嗽、肌肉酸痛等為主。由于傳染性強(qiáng)、傳播速度快，所以流感在人群聚集場所（如學(xué)校、托兒所、養(yǎng)老院等）容易爆發(fā)流行。流感的高發(fā)人群主要有孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者。預(yù)防流感要做到以下幾點(diǎn)。

接種流感疫苗

目前，接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。接種流感疫苗，可以大大降低患流感的概率和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險。但是流感疫苗保護(hù)期一般為1年左右，所以不管之前有沒有打過流感疫苗，最好每年流感季（我國大部分地區(qū)流感高發(fā)季節(jié)在10月到次年3月底）都接種疫苗。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

在流感高發(fā)期間一定要注意個人衛(wèi)生，在進(jìn)出公共場所、接觸人群后洗手。保持室內(nèi)環(huán)境清潔，注意通風(fēng)。

注意保暖，避免著涼

流感一般發(fā)生于冬春時節(jié)，一定要注意保暖，及時添加衣物，避免受涼。

避免接觸病毒

在流感高發(fā)時，盡量避免與感染流感的患者密切接觸，避免去擁擠的室內(nèi)場所。

保持健康的生活方式

在日常的生活中要加強(qiáng)體育鍛煉，保持營養(yǎng)均衡，提高身體抵抗力，避免過于疲勞，保證充分的睡眠，勞逸結(jié)合。

綜合以上措施，可以有效降低感染流感病毒的風(fēng)險。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，全球每年估計有10億例流感病例，其中300萬～500萬例為重癥病例，29萬～65萬人死亡，全球每48秒就有1人因流感死亡。流感不是普通小感冒，它傳染性極強(qiáng)，在流感高發(fā)季節(jié)，我們要認(rèn)真對待流感，及時治療。

（周口市疾控中心健康教育所 梁凌霄）