2024年11月27日
第06版:衛(wèi)生與健康 PDF版

如何應對冬季過敏性鼻炎

冬季多風,過敏原會隨著強烈的氣流進入人的鼻腔。此外,冷空氣也會刺激鼻腔。因此,冬季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。

預防過敏性鼻炎

避免接觸過敏原,如花粉、塵螨等。

部分過敏性鼻炎患者對環(huán)境溫度、濕度的改變也很敏感,冬季室內(nèi)外的溫差可能刺激鼻黏膜,引起打噴嚏、流涕、鼻塞等癥狀??稍诔鲩T前,用毛巾熱敷鼻根部,以減輕癥狀。

冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),這些疾病也可誘發(fā)過敏性鼻炎。出門可佩戴口罩,盡量少去人員密集、通風不良的場所,加強護理,防寒保暖,避免呼吸道感染的發(fā)生。

保持家庭環(huán)境的濕潤和清潔,避免鼻腔干燥,減少室內(nèi)過敏原。

適度運動,增強體質(zhì)。

合理膳食,多喝水,多吃水果和蔬菜,避免食用刺激性食物,不選擇含有過敏原的食物。

沖洗鼻腔,以清除過敏原和分泌物。

如何應對過敏性鼻炎

過敏性鼻炎發(fā)作的時候,人通常會出現(xiàn)鼻塞等不適癥狀,除熱敷鼻根部外,下列方法有助于緩解不適癥狀:

用水蒸氣濕潤鼻腔,以保持鼻黏膜濕潤,緩解不適癥狀。

睡覺時發(fā)生鼻塞,可采取側(cè)臥位緩解。

鼻子一側(cè)不通時,可向另一側(cè)躺下,抬頭并看向腳尖,保持20~30秒,該動作可以重復做。

按揉鼻翼兩側(cè)也可緩解不適癥狀。

(周口市疾病預防控制中心健康教育所 梁凌霄)

2024-11-27 1 1 周口日報 content_260832.html 1 如何應對冬季過敏性鼻炎 /enpproperty-->