■史長領(lǐng)

要想減肥身體好，

吃動平衡離不了。

一日三餐要牢記，

水菜肉飯不可少。

晚上少吃是關(guān)鍵，

飯到七分即為飽。

早睡早起多運動，

健康美麗樂逍遙。