2024年06月18日
第03版:熱點(diǎn) PDF版

科學(xué)低碳避暑 市民可以這樣做

市民在街邊購(gòu)買冰鎮(zhèn)綠豆沙解渴降溫。 記者 鄭偉元 攝

顧客在超市內(nèi)選購(gòu)電風(fēng)扇。 記者 鄭偉元 攝

連日來,我市出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣,最強(qiáng)時(shí)段部分地區(qū)最高氣溫突破40℃。從6月9日到15日,市氣象臺(tái)一連發(fā)布4個(gè)高溫橙色預(yù)警信號(hào)、3個(gè)高溫紅色預(yù)警信號(hào),6月12日更是發(fā)布近三年來最早的高溫紅色預(yù)警信號(hào)。據(jù)氣象局預(yù)報(bào),18日到21日我市仍有37℃以上高溫天氣。高溫天氣下,如何進(jìn)行自我防范,尤其是特殊人群,應(yīng)采取什么樣的措施,成為市民關(guān)注的熱點(diǎn)。

迎戰(zhàn)酷暑 他們這樣節(jié)能度夏

□記者 田亞楠

本報(bào)訊  “夏季空調(diào)要及時(shí)清洗,否則吹出的風(fēng)有異味,還會(huì)影響空調(diào)的制冷效果?!?月12日,家住康和家園的朱先生自己動(dòng)手拆掉空調(diào)濾網(wǎng)進(jìn)行清洗,清洗完畢后重新裝上,感受著吹出的涼風(fēng),朱先生非常滿意,“濾網(wǎng)積聚的灰塵清除了,通風(fēng)效果也好了,運(yùn)行一會(huì)兒就能達(dá)到設(shè)定的溫度,這樣更省電了?!?/p>

連日來,高溫天氣持續(xù)籠罩城市,街頭巷尾,熱氣蒸騰。在這股熱浪中,市民節(jié)能減排意識(shí)愈發(fā)強(qiáng)烈,紛紛行動(dòng)起來,用實(shí)際行動(dòng)詮釋著環(huán)保理念,為城市的可持續(xù)發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

在小區(qū)居民張先生的家中,朝南的窗戶都安裝了遮陽(yáng)簾,以此來減少陽(yáng)光直射,降低室內(nèi)溫度?!俺税惭b遮陽(yáng)簾,我們家還盡量少開空調(diào),多利用自然風(fēng),這樣既能省電,又能讓家里的空氣更加流通?!睆埾壬f。

除了減少空調(diào)使用,張先生家中還隨處可見節(jié)能電器的身影。廚房里的節(jié)能冰箱靜靜運(yùn)轉(zhuǎn),陽(yáng)臺(tái)上的洗衣機(jī)貼著“節(jié)能洗滌”的小貼士。張先生告訴記者,他在購(gòu)買家電時(shí)都會(huì)特別留意產(chǎn)品的能效標(biāo)識(shí),選擇那些節(jié)能效果更好的產(chǎn)品。

在中心城區(qū)某家電賣場(chǎng),某品牌家電銷售人員告訴記者,最近節(jié)能電器的銷量明顯上升,顧客詢問最多的是節(jié)能效果如何,如何使用更省電?!艾F(xiàn)在節(jié)能減排的意識(shí)深入人心,大家都很重視電器的節(jié)能效果?!?/p>

在街頭巷尾,記者還看到了不少市民選擇騎車或步行出行。市民李先生每天堅(jiān)持騎車上下班,隨手還帶著水杯。“天氣雖然熱,但騎行不僅能鍛煉身體,還能減少汽車尾氣的排放,為環(huán)保出一份力。”李先生說。②22

控制室溫多飲水 避免非勞力型中暑

□記者 鄭偉元

近日,我市高溫持續(xù)發(fā)展。不少市民認(rèn)為,太陽(yáng)曬得厲害,躲在家里不出去,就不會(huì)中暑了。6月14日,周口市中心醫(yī)院急診科副主任劉洪杰提醒,老人、兒童及基礎(chǔ)病患者等人群要當(dāng)心室內(nèi)中暑,嚴(yán)重者可患熱射病導(dǎo)致死亡。

劉洪杰說:“不少人認(rèn)為在陽(yáng)光下氣溫上升得快,過高的溫度使人中暑。實(shí)際上,中暑是由人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的體溫調(diào)節(jié)功能喪失引起的。當(dāng)氣溫在35℃以上時(shí),人的體溫調(diào)節(jié)功能就會(huì)受到影響,此時(shí)即使人在室內(nèi),也可能會(huì)中暑。”

她介紹,隨著夏季平均氣溫的升高,我市近年來中暑患者數(shù)量有所增加。其中,戶外勞動(dòng)者中暑現(xiàn)象在政府和用人企事業(yè)單位的共同努力下有所好轉(zhuǎn),增加的患者主要是老人、兒童及基礎(chǔ)病患者等非勞動(dòng)者?!斑@些人群的體溫調(diào)節(jié)功能較弱,同時(shí)可能難以講述自己的感受。另外,夏季一般開窗較少,一些老年人不愿或不會(huì)使用空調(diào),室內(nèi)悶熱,從而導(dǎo)致意外發(fā)生?!眲⒑榻苷f。

她提醒,要緩解這一現(xiàn)象,關(guān)鍵是要引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)中暑、預(yù)防中暑,出現(xiàn)中暑癥狀第一時(shí)間干預(yù)。在室內(nèi)要適當(dāng)保持空氣流通,將空調(diào)調(diào)整至適宜溫度。同時(shí),應(yīng)當(dāng)多飲水,除白開水外,還應(yīng)飲用淡鹽水或電解質(zhì)飲料,以補(bǔ)充隨汗液流失的電解質(zhì)。

“先兆中暑不一定有體溫升高現(xiàn)象,當(dāng)人大量出汗、頭暈、惡心時(shí),就應(yīng)當(dāng)警惕是先兆中暑,要及時(shí)將其移動(dòng)到通風(fēng)陰涼處,用涼毛巾冷敷額頭、擦拭身體,并為其補(bǔ)充水分或電解質(zhì)。若患者癥狀未好轉(zhuǎn),或是已出現(xiàn)體溫升高、大汗淋漓、面色潮紅或蒼白、注意力不集中等輕度中暑癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)送其就醫(yī)?!眲⒑榻苷f。②22

高溫防暑 做到“三要四不要”

□記者 韓瀚

連日來,我市天氣開啟“桑拿”模式。面對(duì)高溫天氣,如何預(yù)防中暑,市中醫(yī)院康復(fù)中心主任龔廣峰為您支招。

龔廣峰介紹,中醫(yī)有“夏養(yǎng)心”的養(yǎng)生理念,高溫天氣要格外注意對(duì)“心”的保護(hù)。在預(yù)防中暑方面,做到“三要四不要”。

三要:要密切觀察、要合理補(bǔ)水、要及時(shí)就醫(yī)。要對(duì)老年人、兒童、孕婦等敏感人群密切觀察,如發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)處理。要多喝水,多吃一些含水量高的水果和蔬菜,例如西瓜、哈密瓜、黃瓜等,補(bǔ)充身體所流失的水分。如果因天氣炎熱出現(xiàn)嘔吐腹瀉等癥狀,要立即前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,切莫自行其是。

四不要:不要溫差太大、不要暴曬過汗、不要冷涼急用、不要渴極狂飲。防范溫差過大。如果使用空調(diào),溫度應(yīng)設(shè)定在26℃~27℃。在進(jìn)入冷氣房前,先在室外陰涼處待一下,讓身體有時(shí)間調(diào)節(jié);進(jìn)入冷氣房后可添加一些薄的衣服,等體溫略有升高,外出時(shí)再脫掉。避免高溫時(shí)段出行??崾顣r(shí)節(jié),盡量避免在一天中最熱的時(shí)段出行。戶外作業(yè)時(shí)要少量多次飲水,高強(qiáng)度戶外作業(yè)往往會(huì)使人大量出汗,這個(gè)時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分,少量多次飲水,不要等到口渴了再去喝水。避免過度食用冷飲。過度食用冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂,應(yīng)適量食用??蕵O狂飲要不得。夏天出汗多,一次喝太多水,會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),使血液濃度下降,甚至?xí)霈F(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。②22

2024-06-18 2 2 周口晚報(bào) content_243892.html 1 科學(xué)低碳避暑 市民可以這樣做 /enpproperty-->