2024年11月05日
第08版:大健康·科普 PDF版

定期測血壓 預(yù)防心腦血管疾病

近期,北方多地最低氣溫跌至冰點,西北、華北、黃淮等地的最低氣溫將繼續(xù)刷新立秋以來新低,不少人感覺“一秒入冬”。降溫會導(dǎo)致全身的血管收縮、血壓升高,非常容易發(fā)生腦血管意外。天冷了,定期測量血壓,可預(yù)防心腦血管疾病。

天冷血壓易波動

血壓的四季變化通常表現(xiàn)為秋冬高、春夏低。冬季血壓控制良好的高血壓患者,可能在夏季出現(xiàn)血壓過度下降現(xiàn)象。夏季血壓控制良好的高血壓患者,冬季血壓可能會明顯上升。室外氣溫大于5攝氏度時,氣溫每下降10攝氏度,收縮壓平均上升6.2毫米汞柱。

在家這樣測血壓

每日早、晚測量血壓,每次測量時應(yīng)先坐位休息5分鐘,測量2次~3次,每次間隔1分鐘,取平均值為當(dāng)次血壓值。早上應(yīng)于起床后1小時內(nèi)、服用降壓藥前、餐前和劇烈活動前測量血壓,晚間于晚飯后、睡覺前測量血壓。不論早晚,測量血壓前均應(yīng)注意排空膀胱。建議老年高血壓患者或合并慢性腎臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化的高血壓患者,每年在夏季和冬季至少進(jìn)行1次動態(tài)血壓監(jiān)測。

“候鳥”老人更要測血壓

有些“候鳥”老人從北方到南方過冬,可能會因為短時間內(nèi)環(huán)境溫度顯著變化而導(dǎo)致血壓明顯波動,甚至誘發(fā)不良心血管事件。

建議老年人在遠(yuǎn)途旅行前后數(shù)周內(nèi)注意增加血壓測量頻率,及時了解血壓變化,如果出現(xiàn)血壓大幅度波動,要適時調(diào)整降壓治療強(qiáng)度。

(據(jù)《健康時報》)

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