吃蘿卜可以有助于身體的排毒，但是吃蘿卜可以減肥體重倒很少聽說(shuō)。下面我們看一下是什么樣的理論。

??? 《食療本草》謂蘿卜“利五臟，輕身，令人白凈肌細(xì)”?？梢姡}卜不僅可以通過(guò)減肥瘦身使人身體輕捷矯健，還有美容，令皮膚細(xì)膩的功效。

??? 現(xiàn)代研究表明：蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、雙鏈核糖核酸及多種維生素、微量元素，能有規(guī)律地使腸管緊張度增高、腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，縮短食物在腸道的存留時(shí)間，利于食物代謝及廢物的排出，不用節(jié)食而達(dá)到節(jié)食的功效。

??? 吃蘿卜可以減肥具體方法：至于吃法，以生食為最佳，可涼拌、蘸醬、泡菜，也可作為水果吃。如果能堅(jiān)持每餐吃100克生蘿卜的話，您將收到意想不到的好處