哪些壞習(xí)慣會使你未老先衰?又有哪些抗衰老秘籍能令你比同齡人永遠(yuǎn)都年輕10歲?你想了解嗎?今天就來為大家揭開謎底!
1.保證充足睡眠
提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環(huán)境,以便更快地入睡。除此之外,每天必須保證有8小時的睡眠時間。
2.不酗酒不抽煙
吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,吸煙過度會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。當(dāng)然酗酒也是皮膚的殺手,長時間酗酒的行為會導(dǎo)致肌膚松弛。
3.收縮毛孔
隨著年齡增長,毛孔就會愈發(fā)地粗大,認(rèn)真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀,含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,能更徹底地清潔肌膚,縮小毛孔。
4.防曬
無論對于哪個年齡階段的女性朋友而言,防曬都是一項必做的護(hù)膚工程。平日里,你至少要涂抹防曬系數(shù)30以上的防曬霜,這樣才能給你的肌膚提供基礎(chǔ)的保護(hù)。
5.抗氧化
綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早地未老先衰的話,可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產(chǎn)品。
6.眼部護(hù)理
除了給你的肌膚適當(dāng)?shù)刈霭茨ν?,專業(yè)的眼部護(hù)理產(chǎn)品也是必不可少的,最好是選擇一些溫和型的產(chǎn)品,因為眼部肌膚比較脆弱。
7.改掉你的壞習(xí)慣
減少雙手與面部肌膚接觸的次數(shù),因為手上的病菌來源很多。盡量不要趴著睡,把臉埋在枕頭上;當(dāng)然枕頭套也是需要勤換的