??? 本周，上海市中小學開學了。第一天上課效果如何？不少學生都抱怨，一點狀態(tài)都沒有。老師也反映很多學生的心思還在放假中，上課時萎靡不振，昏昏欲睡，根本學不進去。

　　寒假是學生經(jīng)過一個緊張的學期后休息調(diào)養(yǎng)、消除腦力疲勞、恢復體力、養(yǎng)精蓄銳的時間。但是，一些學生在假期里由于作息紊亂等不良的生活習慣導致出現(xiàn)體質下降、體重猛增的情況，到新學期開學時仍然精神萎靡不振，造成“假期綜合癥”。

　　剛開學的前兩周時間，孩子往往很難從慵懶瘋玩中快速恢復進入學習狀態(tài)，有些孩子甚至對上課產(chǎn)生抵觸情緒和恐懼心理，家長為此感到非常頭疼。尤其是對于初三、高三學生來說，眼看開學不久就迎來二?？迹绻麪顟B(tài)調(diào)整不好，一旦失手，對中高考的影響不言而喻，可能還會造成心理上的惡性循環(huán)。

　　因此，在新學期的起跑線上，“收心”工作需要家長、老師和學生的共同重視和共同努力，才能取得最好的效果。

　　家長：正面引導緩解緊張

　　有些家長看到孩子開學了仍然打不起精神來，心里非常著急，容易給孩子施加過大壓力。昂立智立方1對1金橋學習中心的張老師指出，家長要主動且及時幫助孩子收“心”，有效的辦法就是和孩子一起確立新學期學習目標，量化學習任務，讓孩子明確寒假過后的主要任務就是學習，及時調(diào)整好心態(tài)和生物鐘進入學習角色。具體來說，首先應該幫助孩子在飲食、作息等方面培養(yǎng)起學習階段良好的生活習慣；其次，和孩子一起為新學期的學習進行合理規(guī)劃，例如在老師的建議下，準備一些教學輔導書籍。要注意，參考書應該求精不求多，兩本切實有效的課外輔導書，既能給孩子帶來幫助，又不會造成過重的負擔。另外很重要的一點就是，家長應該在心理上對孩子進行正面的引導，采取談心、聊聊新學期打算等比較平緩的方式來緩解孩子的緊張情緒，避免采用直接警告或批評。對于那些表現(xiàn)出“新學期恐懼癥”的孩子，可以用共同回憶以前的“輝煌”，來激發(fā)孩子對新的學習生活的向往和“斗志”，以期盡快進入最佳學習狀態(tài)。

　　老師：提升興趣搶占先機

　　對于老師來說，與學生交流假期生活中的各種趣聞趣事、難忘情景，是聯(lián)絡師生感情的有效方式；同時利用新學期剛開始的契機，引導學生談談新學期的一些設想，在此基礎上，提出一些美好的發(fā)展愿景，讓每個學生都有前進的動力。被動的、無目的的學習只能導致學生失去興趣和動力，滋生惰性甚至厭倦感和恐懼感，興趣是最好的老師。對于成績一貫優(yōu)秀的學生來說，可能考了第一，才會非常高興；而對于一個一直學習不好乃至失去學習興趣的學生來說，有時僅僅是解出了一道難題也會讓他興奮不已。這種發(fā)自內(nèi)心的開心的感覺，其實就是學習的樂趣所在。只有把學習當作探索未知世界的一種樂趣，學生才會主動地去汲取各種各樣的知識。

　　智立方的老師可謂深諳此道。他們早早就開始根據(jù)不同孩子的個性特點籌備起新學期的全科輔導教研計劃，根據(jù)不同學生個性特點，設計不同的教學方案。各科老師的各式方案、難點考點的教學分析、加以班主任的耐心溝通和心理調(diào)節(jié)，能幫助孩子更快地進入學習狀態(tài)。在競爭日益激烈的今天，一個量體裁衣，搶占先機的學習計劃，無疑能讓你離成功更近。

　　學生：領先一步重在計劃

　　不少老師發(fā)現(xiàn)，有些學生剛開學學習勢頭就很好。在第一堂的復習課上，梳理上學期知識點時思路清晰，頭腦敏捷，而且對新學期的知識點也在一定程度上有所掌握。正讀初三的董同學就是其中的一員。究其原因，是因為他在寒假里不僅一直保持適當強度的學習，更為下學期的沖刺做好了周密的計劃。上學期末的一模，他的成績剛超過市重點的分數(shù)線，比他設想的差了一點，主要的問題出在了數(shù)學科目上。但是經(jīng)過一個假期的學習，小董變得信心十足，他喜滋滋地說，“朱老師幫我制訂的計劃很有效，同樣的時間，不一樣的效果。別的同學在睡懶覺、打游戲的時候，我已經(jīng)悄悄地領先一步了。開學前智立方八佰伴學校的摸底考，我數(shù)學輕松超過145分，連自己都沒想到。”

　　新學期開學，董同學躊躇滿志地將目標定為四大名校，雖然還有些距離，但他堅信，嚴格按照計劃去實施，從新學期的第一天起就將每一堂課的知識內(nèi)容充分吸收，自己的目標一定會實現(xiàn)。

　　古語說，“預則立，不預則廢”。如果我們事先做好了充分的準備，就能更加快捷地實現(xiàn)目標。這是古人留給我們的寶貴經(jīng)驗。學習更是如此。想要取得好成績，絕非一朝一夕的事。如果不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，難以達到應有的效果。新學期來臨，學生非常有必要根據(jù)自身的情況制訂一個相對固定又靈活多變的學習計劃，合理安排時間，提高效率，促進目標實現(xiàn)。

　　新學期 蓄勢以待

　　俗話說，一年之計在于春。對于學生來說，能否順利通過開學過渡期很關鍵。這里需要強調(diào)的是，學生必須意識到他是“收心”的主動踐行者，才會是最大的受益者。當然，學習如同戰(zhàn)場，必須有完善的“作戰(zhàn)計劃”，堅定的必勝信心，過硬的戰(zhàn)斗能力，強大的心理素質，充分的后勤保障，各方配合，缺一不可，才能保證取得最終的勝利。